精品與飾品的選擇一直以來都是大哉問
懂得挑選適合的精品，對於一個人的氣質與形象是大大加分
很多人會說，路邊小攤賣的衣服就好了，為甚麼需要精品呢
其實精品對於某些人來說，是一種生活態度
一個人在職場上或是商場上
服裝穿著、言談舉止都決定客戶或是同事對你的第一印象
在一些特定場合，每一個人都希望讓大家留下很好的印象
選擇適合自己的精品並不是一種奢侈、浪費的象徵
而是關係到自己對自己的高分要求態度
所以選擇適合的精品或是飾品就是一種智慧了
偶爾可以看看一些服裝搭配的書籍
對於選擇適合的配件、項鍊、包包、衣服等
都可以慢慢找出自己的風格
其實在很多購物網站，momo買相關精品應該是目前最省的一個平台了!
更新商品及相關促銷的活動也是非常多~
不只精品，項鍊包包等也可以在上面選購，有時還可以找到雜誌款
其實不須需要大熱天或是很冷的天氣出門
自己就可以在家搭配穿衣風格了
尤其上面常常有促銷，如果你看中的商品有在上面就真的賺到了
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實用性、外觀、價格也平價
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而且現在省錢是王道啊!
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熱點新知搶先報
今天我們聽樊登老師為大家講解《我們童年都曾受過傷，卻有了更好的人生》這本書，書的英文名叫《Super Normal》，直譯過來就是超級正常人。 有個數據，童年沒有任何傷害，過得特別健康，這種人在全社會只占到25%。超過75%的人都有著或多或少的童年逆境。比如有一個酗酒的父母、經常被父母暴打、鬧離婚爭吵得很厲害、兄弟姐妹欺負你、學校裡邊有人歧視和欺負你、受到過性侵害、受到過虐待、父母過早的去世等等，能夠找到特別多童年逆境的來源。 所有這些人都有機會能夠找到自我應對的自救方法，並且能夠成為一個超級正常人，這個能力被叫做復原力。我們雖然經受過這樣的打擊和挫折，但我們依然可以走出我們的起點故事，影響我們很多人的是一個起點故事。 起點故事有另外一個名字叫閃光燈記憶，比如你的18歲生日、和女朋友第1次相愛的那一天等等令人難忘的時刻都叫做閃光燈記憶。反之，給你帶來傷害的那個起點故事也會成為你童年逆境的一個非常重要的畫面，而久久揮之不去。 瑞士心理學家卡爾榮格講過：「當你的潛意識沒有能夠進入你的意識的時候，它就可能是你的命運」。我們對於童年逆境的一些反應可能說不出來，也沒法描述，但是他給你的身心造成了巨大的傷害，很多人的童年逆境，甚至從嬰兒時期開始的。 很多媽媽生完小孩以後扔在那不願意管，不願意理他，這時候的嬰兒就已經開始感受到童年已經被拋棄的感覺，沒有人擁抱的感覺，他在後期會造成特別多複雜的心理問題，心理學家在這方面都做過很多長期跟蹤性的研究。我們一起看幾個超級正常人的案例。 ... 這個孩子個子矮，在學校裡邊整天受到欺負，遭受的校園霸凌校園的暴力。最後嚴重到跟他一起玩的人也會被欺負，被嚴重孤立了。後來他們班上終於來了一個從外校轉過來的同學，他就跟那個同學一起玩的很開心。結果過兩天那個同學過來跟他說：「我不能跟你玩了，我要再跟你玩的話，他們也會欺負我！」他就又回到了一個人孤獨的狀態，被排斥的狀態。 ... 千萬不要以為只有大人才會欺負小孩，在學校裡邊孤立一個同學跟打他的感受是一樣的，心理虐待和身體虐待產生的效果相比，有時候心理虐待會更嚴重。保羅有一天在放學的時候，那些小孩朝他扔石塊欺負他，結果一個石塊砸在他的眼睛上，差點瞎掉，但這一次成為了保羅人生命運的轉折點。 當天晚上他聽到了媽媽跟爸爸的哭訴，很生氣地說：「我覺得他們就是在欺負我的兒子。」 後來保羅說在那一刻他的體內突然產生了一種前所未有的感覺，就是憤怒。他以前從來沒有感受過憤怒，他以前都是害怕，都是想取悅其他人，想跟他們玩，他沒有憤怒過，但是這一次他的媽媽為此難過、哭泣的時候，他產生了憤怒的感覺。 請注意這是療愈的開始，憤怒本身也是一種療愈的手段。憤怒能夠讓人產生存在感，讓人認清現實和存在的狀況，並且意識到自己的價值。於是這個小孩開始練習跑步，把自己的身體變得非常強壯，最後他比別的小孩跑得快得多。他還去學習巴西柔術，於是他可以很容易的制服同齡人，但是不會對他們造成傷害。 每次放學如果有人挑釁他，他就用巴西柔術把對方制服，從此以後沒有人再欺負他。後來他因此養成了這樣的鍛鍊習慣，養成了克服困難解決問題的習慣，大學畢業就到了美國海軍當軍官，在軍隊裡邊從此如魚得水。 這個轉化過程的原理叫做鋼化效應。就是你要想讓一個東西變得更硬，想把鐵變成鋼，那你就需要給他一些挫折。雖然無情的過大的壓力對我們沒有好處，但是適度的壓力並非壞事。學習應對壓力很像鍛鍊，正如保羅所說的，通過努力練習，我們變得更強壯，變得更有能力。 如果我們置身於一些艱難的環境，可以幫助我們抵禦未來困難的影響。如果我們體驗過了壓力感，我們就不會那麼害怕未來困境激發的恐懼心理，我們開始把威脅和問題看作能夠控制的情況。 現在很多的家庭選擇給孩子鋪了一條特別順暢的路，從小學到中學給安排好。然後認為參加高考太難太苦了，去海外上吧，那邊是所謂的快樂學習，然後我們就看到了很多的問題少年、問題青年。 實際上在從小到大的成長過程當中，高考是非常重要的一個鋼化作用的過程。你經歷過了高考，你會覺得這樣的事我都經歷過了，這個世界上還有什麼更困難的事呢？這就是鋼化效應的作用，從保羅身上我們可以看到憤怒成為他自救的方式。 ... 這個孩子的媽媽是一個精神病患者，她有非常嚴重的雙向情感障礙。每天回到家，如果發現家裡一切東西都整齊，她就知道媽媽今天沒有犯病，她可以有飯吃了，也可以很開心。如果家裡邊東西亂糟糟的，媽媽一個人躺在沙發上哭，或者砸東西，那就是媽媽又犯病了。她從小和一個精神病的媽媽生活在一起，經常沒有人管他吃飯。 ... 這個孩子用到的方法是一種內心深處的逃跑，他自己發明的魔術，讓這個世界失焦，遠離母親。就是一直盯著某個東西看，突然你就只能看見這個東西，其他的東西都模糊起來。這個小女孩就是一遇到媽媽出了狀況，她就盯家的一個東西看。等到進入失焦狀態，媽媽就算在面前大喊大叫，就算拉著她使勁晃來晃去，他都感受不到了，她暫時性地逃離了。 非常著名的兒童心理學家皮亞傑有和瑪拉一樣的經歷，皮亞傑從小就學會了既與媽媽相處，又與媽媽保持距離。他讓自己沉浸在有序的科學世界中，從而去應對母親無序的不可預知的情緒，小孩子是有很強的自愈功能的。當然這個方法使用過度也會帶來妄想癥，假如這個外在的壓力太大，大到這個孩子自己沒法克服，那很有可能會帶來妄想癥。 瑪拉就做的很好，她的媽媽只要犯病她選擇就看不見，把焦點轉移到生活的其他地方。她儘量不在家裡呆。她喜歡圖書館，喜歡參加社會活動、喜歡學習、喜歡考試，然後整天呆在公共圖書館裡邊。後來她給自己定了一個目標，要考上常春藤盟校，最後真的成功地考上了很好的學校。畢業以後生活在別的城市，完成了自我的救贖過程。 當家裡邊有這麼巨大的親情壓力時，對於一個孩子來講，也是一個完全沒法克服的壓力，學會選擇失焦潛入到另外一個世界，進入到自己的幻想當中，也是此類孩子自我救贖的一種選擇。 實際上成人世界也可能在選擇這個方法，JK羅琳寫出《哈利波特》那麼一個大部頭的構思，也許就是潛入另外一個世界的結果。金庸躲到武俠的世界，也許也是對於現實生活的一種逃避。對現實生活的逃避，很多時候並不是一個貶義詞，他可能是在創造，他可能是處在另外一種完全不同的生活方式。 ... 傑西有一個恐怖的姐姐，很多人說到家庭虐待都會想到父母成人，但是很多的家庭虐待是來自於兄弟姐妹，就是兄弟姐妹之間的這種鬥爭，有時候會嚴重到虐待的程度。傑西的姐姐老打她，甚至當著媽媽的面都打她。 ... 她的媽媽是一個完全不作為的媽媽，她的媽媽經常和稀泥說：「唉呀，你們倆不要打鬧！」他的媽媽把姐姐打妹妹定義為喜歡打鬧，完全忽視妹妹的求救。姐姐到了青春期以後開始打她的媽媽，有一次她姐姐跟媽媽爭吵，然後姐姐打了媽媽，媽媽根本已經沒有了還手的力量，她姐姐個子高大，成為這個家的噩夢。 但是姐妹兩個人好起來的時候又顯得很好，完全取決於姐姐的狀態。好的時候姐姐待妹妹親密和開心，但是一旦翻臉立刻摔東西打人。傑西從小長期的生活在這麼一個恐怖的姐姐的周圍，壓力是巨大的，再加上父母不作為，父母根本不覺得這是一個事兒。 後來發現媽媽不是不作為，是不敢作為。這樣的逆境按常規劇情傑西會變成一個不太會跟別人溝通的人，或者變成一個虐待別人的人，暴力脾氣的人。而傑西選擇了察言觀色，警惕環境變化的防範，她比其他人更善於了解別人的細微的一點點的風暴的發端，他姐姐今天進門那一刻，他就知道要不要打架了。 她姐姐只要一回家，她就能夠判斷出是開門出去還是趕緊鎖門。這個反倒訓練了傑西一種非常強的善於觀察的能力。心理學家曾經做過一個測試，他們請了普通學校的孩子和孤兒院的孩子一起來做圖片填充。發現童年的時候遭受過重大逆境的孩子，拼拼圖比正常孩子快很多。這些人受過虐待的孩子更善於觀察，他們從小到大看別人臉色，他只要看到一點點問題，她知道有情況了。 傑西靠觀察她的姐姐而活，她每天都得觀察他的姐姐。有一句話來自一位成功心理學家：「成功往往不來自在正確的時間，出現在正確的地點，而是來自能夠認識到在正確的時間出現在正確的地點。」 傑西大腦的杏仁核不僅幫助她注意到危險，也幫助他注意到機會。很有可能一大把機會同樣擺在你們的面前。但是你不敏感，大把機會就忽略過去了。當你能夠意識到你是在正確的時間出現在正確的地點，你才能夠抓住那個機會。傑西後來進了麥肯錫這樣的大諮詢公司成為了一位商業顧問，因為她能夠很早的洞察客戶的需求，客戶做什麼他都知道，他極其敏感，這種能力是訓練出來的。 ... 她有一個特殊的哥哥，這種人在心理學上講叫做被忽視的人群，就是她的哥哥在家比她重要的多。因為哥哥得了一種叫做抽動穢語綜合癥的病，停不下來的罵髒話，他完全沒法控制自己。 ... 她的爸媽就把所有的注意力都放在了哥哥身上，她是在家裡邊承擔了所有的家務活，當她提任何要求，她的爸媽都說沒時間，因為他哥哥天天鬧事。爸媽從來不參加她的學校活動，因為她哥哥經常上醫院，這個女孩從小到大所經歷的被忽視的感覺是如此嚴重。 直到她畢業典禮的那一天，她要在舞臺上演奏鋼琴，這一天她哥哥狀態似乎不錯，於是爸媽就帶著她哥哥一塊在臺下看她演奏鋼琴。全場都在安靜地聽她的演奏，突然哥哥病情開始發作，他就在底下大喊大叫。這對一個小女孩來講，是毀滅性的打擊，當著全校師生的面他的哥哥在底下突然犯病。 小女孩實在受不了了，她就跟爸媽吵架，喊著說：「你們難道就不能有一天把他放在家裡嗎？就不能找一個人看著他嗎？為什麼非得要帶他過來？為什麼這麼忽略我的人生？」 他媽媽就講了一句話：「你比他幸運，你能夠控制自己，他沒法控制自己，所以我希望你能夠控制自己。」然後她媽媽跟她說：「為什麼我們對你哥哥這麼好？假如你養了兩隻都很喜歡的小狗，一隻小狗亂咬東西不聽話，一隻小狗很乖、很可愛。如果你不得已要拋棄一隻，你一定會拋棄那隻更乖的。因為至少有人會領養它！」 這就是她父母的心胸格局，經過了這次畢業典禮的風波，伊莎白終於接受了這一切。她學會了做一個超級正常人的方法，就是控制自己，就是媽媽說的「你跟你的哥哥不一樣，你會控制自己，他不會！」最後這個女孩兒把控制自己這件事做到了極致，她做事極其有條理，永遠替他人著想。 這個故事後來被編成了一個劇本，實際的劇情發展是她的媽媽和爸爸後來竟然又生了一個小孩，就是在家裡這麼複雜環境情況之下，他們又生了一個孩子。伊莉莎白特別不理解，就問媽媽：「你們連我都照顧不了，怎麼會又生一個孩子？」 媽媽回答說：「我和你爸爸總有一天會走的，我們擔心你一個人照顧不了你的哥哥，所以又幫你生了一個弟弟！」所以這個女孩子一輩子的使命就是照顧她的哥哥。最後伊莉莎白考上了名校，事業很成功，並且把照顧她的哥哥成為了她這一輩子非常重要的一個責任。 她真心地接納了哥哥，覺得這是自己應該做的事，於是成為了一個會照顧別人的超級正常人。有時候逆境真的看起來很大，甚至難以克服，如果我們真的能把自己體內超級正常人的力量調動起來，它讓你更善於控制自己，如果我們善於控制自己，也可以走出另外一條完全不同的道路。 佛洛伊德曾經說過：「個人控制自己的能力一直是文明的標誌之一，這種能力讓理性超越激情，讓個人屈服於社會，讓自我比本我更強大。」 如果我們僅僅以原始的態度來對待這件事情，我們會覺得對伊莉莎白太不公平，我們會覺得遺棄那隻乖的小狗太不公平。當我們能夠調動理性，能夠調動自我去控制自己，你可能會做出一個完全不同的選擇。 ... 有一個數字很令人震驚，就是每9個人當中就有一個人在20歲以前失去父母。納迪亞在大一的時候正在上課，突然接到一個電話，電話那頭的人跟他講：「你知道了嗎？」納迪亞問：「啊，什麼事？」對方說：「有人搶劫你爸媽的商店，他們都死了」。納迪亞問：「是誰死了，是劫匪死了嗎？」對方說：「不是，你的父母死了！」 ... 納迪亞在大一的那一年失去了自己的父母，他每天就生活在校園裡邊，校園裡邊能夠給他帶來生活的連續性。生活的連續性很重要，一個人一旦生活的連續性被打破，就會覺得不能適應。 但是校園生活最不能夠接受的就是放假，一放假所有人都各回各家，他一個人在空空蕩蕩的學校裡邊轉，沒有人管他。雖然有很多同學願意帶他去家裡過節，但是他還是會覺得很彆扭，因為是在別人家裡邊一起過節。 讓他感觸最深的一次是911事件那天，他們正在學校裡邊上課，然後身邊的電話全都響了起來，很多人都收到家裡人的慰問並要求待在原地別出去等等的囑託，他一個電話都沒有收到，在那一刻他特別難過。 有過一個榜單列出了很多知名人物裡邊有將近50%的人都是孤兒。似乎孤兒的成功率會很高！有些案例給出了其中的原因，最高法院大法官索尼婭·馬約爾記得父親去世那天，她被告知了這樣一句話：「索尼婭，你現在必須變成一個大女孩了，你媽媽現在很傷心，你不能再哭了，你必須為你的媽媽堅強起來」。所以喪親會令一個孩子早熟，會令一個孩子變得堅強。 美國前總統比爾柯林頓在他的自傳中提到他的父親在車禍中不幸去世，變成了他生命中的一個新起點：「我父親去世後給我留下了一種感覺，我現在必須承擔起兩個人的責任，如果做得足夠好，就可以彌補失去他以後的生活」。 有很多人都是在父母去世以後反而變得更加自律、更加成功。雖然它能夠帶來成功，但沒有人認為這是一件好事。很多人會說我願意拿我現在所擁有的一切去換他們活過來，但是這樣的悲傷一旦出現，它的確會給孩子帶來懂事、成熟、細緻。 納迪亞跟本書作者一直在做心理諮詢，作者就發現納迪亞在生活當中總是和中年女性打交道，甚至連一個公交車司機，門口的大媽們，如果是個中年女性，她也願意跟她打交道，就是她喜歡跟這些中年女性在一起。 於是作者作為心理治療師感受到納迪亞對她有依賴的感覺，就問納迪亞：「你是不是在我這找到母愛的感受，你每次預約很積極，總是來跟我講心裡話」。這個女孩就哭了說：「我一直想要一個不用預約的媽媽！」，納迪亞把心理治療師當成一個可以預約的媽媽了。 最後納迪亞還是走出來了，她結婚後生了孩子，心理醫生引導她怎麼樣能夠去做一個好媽媽。她從一個想要一個不用預定的媽媽，變成了怎樣做一個好媽媽的人，她學會了當媽媽，找到了那種家庭的感覺，就這樣走出了原來的陰影。 ... 她小時候經歷了嚴重的精神虐待，她的媽媽是典型的以自我為中心的人，就是患母愛的羈絆那種最嚴重病癥的人。她媽媽跟爸爸離婚了，爸爸很有錢，媽媽把瑪莎當做了向爸爸要錢的一個籌碼，一直都是通過孩子不斷向她的爸爸要錢。 ... 她媽媽一直跟她灌輸的價值觀是：「你什麼都不用干，你也不用上學，你將來不需要成功，你爸死後的錢都是你的，你只要等著繼承你爸的錢就好了！」。媽媽在家裡邊打她的情況不多，但是經常進行精神上的虐待，就是天天不斷的罵她、指責她、批評她。 每次一起出門的時候，媽媽都會跟她說一句話：「我想讓別人知道我很好相處！」因為他媽媽還要談戀愛，還要去社交。所以出門的時候她永遠都是扮演她媽媽的快樂搭檔。在外人面前她和媽媽永遠都是表現的像姐妹花一樣開心。 但是一回到家就開始罵她、侮辱她，說她穿得真難看，髮型差、腿太粗，天天這麼折磨她。對於一個孩子來講，這種精神上的虐待有時候會比肉體上的虐待產生的傷痕時間更長，會延續更長的時間。 於是瑪莎慢慢的學會了一個自我保護的工具：面具。經過這種童年逆境的人有很多後來成了表演藝術家。有一個非常有名的喜劇演員在1000個人面前的時候從來不會緊張，但是只要他面對一個人就會手足無措。 瑪莎很快就感覺到只要表演好了，在這個世界上生存就很容易。每天出門她都表演得很快樂，做她媽媽的好玩伴表演得很快樂，但是她內心總會說：「我是一個壞人！」。他給自己的評價認為自己是個壞人。 他來找心理醫生做諮詢時說的第一句話是：「請你千萬不要喜歡我，我根本不是你看到的那個樣子」。就是對於別人喜歡他，他覺得是不可能的。覺得別人喜歡我，一定都是因為不了解我，一旦他了解我，他不會喜歡我。 有大量經受過童年逆境的人都是這樣的感受，這個感受是非常痛苦的，這種狀態叫面具的狀態。瑪莎後來通過自己的努力進入了演藝圈，成為了一個演員，但是內心依然會覺得痛苦。 瑪莎感到自己失去了為自己思考或說話的能力，這使她感到害怕，她忽視自己的反應和感覺太久了。當她死記硬背臺詞、安撫母親或者取悅伴侶時，她知道該怎麼做，但當她面對諸如你今天想做什麼之類的普通問題，或者面對諸如你愛我嗎這樣的私密問題，她的頭腦一片空白，內心感到不安。 當她沒有事情需要做的時候，她不知道自己想做什麼，她只知道別人需要她做什麼或者成為什麼樣的人。相信很多人會有這樣的感覺，如果你從小到大帶著一張面具的話，你不知道自己想要什麼，因為你只知道別人需要什麼，然後你在別人面前去做出該做的樣子，但是沒法面對自己的內心。 沒有熱情，沒有慾望，永遠都生活在那個冰冷的自我之下。當你面對1000個人的時候，面具就戴上了。面對一個人沒話說了，就突然傻掉了。瑪莎最後通過表演演戲走出了童年的逆境，但不算完全走出，因為她可以很好的跟這個世界適應，可以跟所有人相處，但她始終沒法解決內心當中沒有追求的這個問題。她不知道自己到底是誰，自己到底需要些什麼？這就是童年的時候被一個媽媽不斷的折磨的逆境所帶來的結果。 ... 她小時候被他的馬球教練性侵，拉拉手、摸摸他。最可恨的是他老嚇唬米歇爾：「你如果讓我生氣的話，你這輩子就完了，你根本上不了大學。你要讓我高興，我推薦你，你就可以上大學」等等。這個年紀的小孩完全判斷不清楚這個大叔說的是真的還是假的。 ... 於是她永遠生活在恐懼當中，後來她自己已經上了大學，成了馬球運動員，在表演的時候，每次上場都要扭頭看那個教練和他的皮卡車在不在。都已經過去幾十年了，她永遠都覺得那個教練在背後盯著，因為那個教練曾經威脅說：「你跑不了的，我永遠都會盯著你！」 這種傷害所帶來的結果是米歇爾覺得她跟周圍的世界格格不入，這種狀態叫做疏離。她最喜歡散步的地方是墓地，覺得看著那些墓碑很真實，這些人不會傷害我，會覺得非常的愜意。但是她到社會生活當中覺得很滑稽，看別人在健身房蹬自行車鍛鍊，會覺得這些人有病吧，米歇爾覺得跟周圍的環境沒法融入。 60%的性侵是來自於熟人，35%的性侵來自於自己的家族，就是自己周圍身邊的人。那個教練可能沒有奪走米歇爾的童真，也沒有奪走她對馬球的喜愛，但奪走了米歇爾的正常感覺。 米歇爾說這個事情留給她最大的陰影是搞不清楚什麼是真實的，什麼是安全的。有了獎學金之後米歇爾逃到了大學，但在馬球場上和場下還是忍不住回頭看看那個教練是否在場，在去上課的路上她有時會想那個教練是否會打電話給學校取消她的獎學金，還導致在跟她的同齡人交流的時候，根本沒法談及情感問題。 本書給出最有效的方法是提高兒童生活中人際關係的質量和數量。要想讓他從那個困境當中走出來，讓他減少這種傷害，要想辦法讓他多交更好的朋友，讓它擴大交際面，質量也要高。 作者說：「所謂的普通人根本不存在，像米歇爾、瑪莎這樣的人，她們總是很羨慕別人，他們覺得別人肯定過得好，只有我是個壞人，只有我內心有這樣的陰影」，所以他躲著別人，他不願意跟別人溝通和交流，實際上作者說所謂的普通人根本不存在。 不用羨慕別人，不用覺得別人一定比我們好得多。75%的人都遭受過童年逆境，25%沒有遭受過童年逆境的人反倒成為超級正常人可能性降低。要相信你自己的人生就是你正常的人生，很多的「別人」可能正在羨慕你這樣的正常人生。 米歇爾用到的這個方法就是疏離，她躲到墓地去散步是一種療愈，不要覺得這是病態。她用這種方法疏離這個社會，給自己找到一個空間讓自己能夠上大學、去工作，能夠變得正常，從而沒有始終活在那個陰影之下。 上面講了很多案例說逆境讓人更堅強，當然也一定有童年逆境把人打垮的很多案例。但是本書告訴我們，當你遇到童年逆境時，你不是孤立的不幸的人，也同樣可以走出來，因為你自己可以選擇走出來還是被打垮。 ... 薇拉的媽媽吸毒，父母吸毒對於孩子是非常大的童年逆境，她每天晚上回到學首先要做的事是找她媽媽。當看見媽媽在街角跟別人吸毒時，就過去叫媽媽回家做飯，她媽媽會很不耐煩地說：「走開！走開！」。 ... 有一次她媽媽又讓她走開，她打算故意氣她媽媽就真的走開了，她躲在一個草叢裡，想看她媽媽會不會找她，過了一會兒她媽媽真的站起來往她躲藏的草叢走來了。那一刻她的內心非常高興，感覺媽媽還是很關心她，還是過來找她了。結果她媽媽走到草叢撿了一個菸頭走了，媽媽是去撿菸頭，而不是去找她，可以想像這個孩子內心是多麼痛苦。 她從來沒有早飯吃，每天早上餓著肚子到學校去吃學校那一餐飯，有的老師不知道她的家庭狀況，會跟她說：「你要勤換內衣啊，太髒了！」。一個青春期的小女孩穿著很破的一件內衣沒人給洗，每天髒髒的去上學。 所以她從來就不覺得自己是一個好人，她後來也上了大學，甚至在上大學之前，她就開始有濫交的行為，完全進入到一個跟媽媽一樣的周期性循環的過程當中。但是她自己內心當中有一次開始覺醒，跟自己說：「我不能夠成為像我媽媽那樣的人！」 她開始努力地擺脫這一切，努力的學習，為了生存她做了很多糟糕的事，她從小到大都覺得自己是個壞人。後來通過努力慢慢的變成了一個好人，到紐約找到了一份白領的工作，至少從外表看起來已經成為了一個成功的白領。 但他內心當中一直說：「我其實是一個軟弱的人，我是一個壞人」。薇拉的確有很多的缺點和錯誤，但她依然可以走出來，她依然可以慢慢的做正確的事。911以後的一天薇拉坐飛機出差，計程車開到一半的時候，她突然叫停車，自己到路邊買了一個玻璃畫框拿著上飛機。 後來她跟心理醫生講買那個畫框的原因，911以後所有人坐飛機都害怕，而飛機的安檢很嚴格，不允許帶任何武器上去。如果有人劫機，她就砸那個畫框跟匪徒拼了。這是一個勵志的案例，從小靠拼搏、靠奮鬥、靠與自然鬥爭、與周圍社區鬥爭、與特種犯罪鬥爭，慢慢的成長起來的一個超級正常人。跟我們是不一樣的，她是一個具備戰鬥性的人，也是一種童年逆境的自救方法。 ... 還有一種自救的方式叫做重啟，比如說有很多人通過改名字來重啟的過程。安東從小到大最深刻的印象就是他們家付不起信用卡支付，他爸媽帶他去超市，只要劃信用卡一定被拒絕。 ... 他爸爸的犯罪通緝令經常就貼在他們家附近，有一個統計數字，20多歲時父母被監禁的成年子女更容易抑鬱、濫用藥物和酒精，而且更容易犯罪，他們接受高等教育的可能性比同齡人低33%,掙的錢也比同齡人少得多。所以父母進監獄是一個非常典型的童年逆境的情況，安東從小就是在這樣的方式下在生活。 後來安東家裡破產了，他的爸爸老欠債。他就一個人開著車一直西北走，他後來說：「去哪我不知道，不管到哪，反正要去到一個新城市，我要重新開始」。他一直跑到了密西西比離家很遠的一個小城市，就在這個地方重新開始，從一份在超市裡邊收銀的工作開始做起。 還遇到了一段戀愛，跟一同收銀一個女孩談了一段時間戀愛，他覺得人生真的很美好。後來那個女孩跟店長又好了，他痛哭了一場，他哭得極其難過，但是他嘗到了正常生活的滋味。 在那個地方他開始嘗試考教師資格證，後來真的考上了。他改了自己的名字，然後又換了另外一個城市，讓自己的人生不斷的重啟。重啟這件事對於我們自救是有幫助的，改名字、換一個城市、重新讀一個學位著都是一種重啟。 重啟能夠改變自己是有科學依據的。當你換了一個新環境的時候，你的大腦忙於了解新環境，就沒有時間回顧舊環境，經常把我們帶回去的是那箇舊環境，環境的力量要遠遠超過我們的想像。當那個環境一出現，你可能又回到老路上去了。但是當你忙於去解決新問題，很多複雜的東西的時候，你就忘了那件事，所以重啟是一個非常有效的方法。 ... 他是史丹福大學法學院的學生，他能夠背誦所有的法條並通過了所有律師的考試，但是他從來不敢跟別人探討學問的問題。因為他連五大洲這樣簡單的問題都分不清，每次別人在一塊討論問題的時候，他就躲得遠遠的，他擔心一說話就一定會露餡。 ... 因為他從來沒有上過小學、中學，他的爸爸是一個很奇怪的神職人員，他擔心邁克受流行文化的影響，就不讓他上學了。等到他長大後一直覺得自己什麼都不知道，別人會的我全都不會。 一直到後來他遇到了一個教授，他跟那個教授坦白了自己的這一切，於是他努力地學習法律，他只會學法律，並考上了史丹福大學法律系，但是他的底層知識一無所有，所以他的壓力非常大。 瑞士心理學家卡爾榮格說過：「每一個秘密都會令人產生罪惡感或者內疚感」。對於邁克這個孩子來講，根本不是他的錯，甚至從另外的角度看，會覺得他太了不起了，太傳奇了。但是對邁克來講，他沒法跟人說清楚這個事情，他永遠把自己深深的包藏起來，他除了跟人談法律的問題，別的一概不談。 他曾經嘗試著跟別人說過這件事，別人只是回應了一句很有意思，你真了不起就完了，沒有人能夠理解他的痛苦，沒有人能夠理解他那種內疚和罪惡感，而這種內疚和罪惡感不來自於任何地方，就僅僅來自於它是一個秘密。 ... 當你心懷一種秘密的時候，你會有一種深深的孤獨感。奧普拉·溫弗瑞是美國最有影響力的黑人女主持人，她說：「我在自己成長的每個階段都能感受到幾乎都是孤獨的，不是獨自一人，因為我周圍總是有很多人，但我知道我靈魂的存活完全依賴於我自己，我必須保護自己。」 ... 溫弗瑞度過了一個不堪回首的青春期，曾經遭受過性侵，隨後又發生了濫交，但她通過保守秘密和偽裝的方式保護了自己。十幾歲時她生過一個孩子，但那個孩子幾周後就夭折了。 她回憶說：「我回到學校誰也沒敢告訴，我很害怕，只要有人發現就會把我開除，所以我把這個秘密一直埋在了心底。當時我總是擔心有人發現在我身上發生的一切，然後就會將我從他們的生命中開除！」 這就是一個童年逆境者的心聲。每個人多多少少都有自己的一些秘密，而這個秘密會給你帶來內疚感、負罪感和孤獨的感覺，這是一個通病。不要覺得自己是唯一肩負著這個沉重重擔的人，其他人也一樣，這樣想時也許你會釋然很多。 對施害者最好的報復就是不要成為像他那樣的人，對所有加諸於我們身上的錯誤的行為，那些糟糕的東西，有的人變成了施害人的翻版，有的人會把這個東西一代一代的繼續延續下去，但是如果你能夠有辦法成為一個超級正常人，你就可以讓這一切在你這裡終止。 ...
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